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작성일 : 16-02-15 13:44 조회수 : 1,234 추천수 : 0
운동시 가장 중요한점은 반드시 허리힙이 일직선으로 유지되어야 효과가 크며
조금이라도 힙이 처지면 허리에 무리가 생기며 운동에 효과가 적어집니다
사이드플랭크 쉬운운동이 아니지 흠,..
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