걸그룹/연예인 게시판 내 결과

• 뱃살빼는거 이 자세가 효율적이라함 새창

  이자세가 뱃살빼는거 효율이라고 함1분만 해봐~~ 1분씩 5세트ㄱㄱ보기보다 힘듬 밥을 먹을 때에는 밥먹는 일에 집중하고 청소할 뱃살빼는거 이 자세가 효율적이라함때에는 온전히 청소하는 행위만 있어야 합니다. 그들은 "상사가 짜증나게 해" 라고 이야기하지 않는다. 왜냐하면 자신의 감정을 컨트롤 할 뱃살빼는거 이 자세가 효율적이라함수 있기 사진편집때문이다. 그대 자신만이 아니라 배우자를 위해. 뱃살빼는거 이 자세가 효율적이라함배우자만을 아기백일떡위해서가 아니라 그대 자신을 위해. 게 어느 뱃살빼는거 이 자세가 효율적이라…

  류중기 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-07-21 07:31:06

패션/뷰티 게시판 내 결과

• 뱃살 잡으려 윗몸일으키기? 허리 다 망쳐! 새창
  노마인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-01-07 13:22:39
• 출렁출렁 중년 뱃살, 술 줄이면 쏙.. 새창
  콜라뚜껑 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-12-04 16:17:10
• 수면이 부족하면 뱃살 안빠진다 새창
  노마인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-11-30 16:41:25
• 집에서 뱃살 빼는 4가지 방법 새창

  집에서 뱃살 빼는 법 4가지, 뱃살 때문에 고민이라면 '이렇게' 집에서 뱃살 빼는 법 4가지에 관심이 뜨겁다.집에서 뱃살 빼는 법 4가지로 대표적으로는 전신 운동 줄넘기, 맨손 체조와 스트레칭, 팔굽혀 펴기 등이 있다.특히 전지현이 공개한 모관 운동법도 인기다. 전지현 모관 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 후 팔과 다리를 들고 흔들어 주는 방식이다. 1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다.모관 운동의 효과는 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특…

  노마인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-11-16 14:37:32
• 뱃살을 확 뺄 수 있는 실내운동 3가지 새창
  롬파 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-11-09 11:17:11
• 건강하게 사는법 - 뱃살 쏙 빼는 습관 새창

  하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 침을 먹어야 뇌에 충분한 영양분이 공급돼 하루를 활기차게 시작할 수 있고배고픔을 참으면 다음 식사 때 과식할 확률이 높다. 때문에 간식 타임을 갖는 것이 중요하다. 배고픔을 참지 말고 열량이 높은 간식 대신 견과류나 방울토마토 등 저칼로리 간식을 먹으면 건강에도, 다이어트에도 도움이 된다. 식사 때 마다 개인 접시를 이용하면 과식을 예방할 수 있다고 한다. 또 뇌가 포만감을 느끼려면 식후 20분 정도가 걸리기 때문에 천천히 식사하는 것이 중요하다. 허겁지겁 먹으면 뱃살 역시 순식…

  붕알밑쉰내 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2015-08-28 12:23:26
• 운동을 해도 뱃살이 안빠지는 이유 새창

  미국의 건강 정보 사이트 '셰이프닷컴(Shape.com)'이 '뱃살이 안 빠지는 이유 5가지'를 소개했다.◆마그네슘 섭취가 부족하다마그네슘은 신체 속에서 심장박동을 유지하거나, 혈당을 조절하는 등의 화학적 반응 300여개에 관여하는 주요 성분이다. 특히 체중 감소와 몸매를 형성하는 데 도움을 주는 성분이다.'영양학 저널(Journal of Nutrition)'에 실린 연구에 따르면, 마그네슘을 많이 먹으면 공복 혈당과 지방, 체중 증가의 요인 중 하나인 인슐린 수치를 낮추는 것으로 나타났…

  능요커 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2015-08-15 18:37:45

다이어트 게시판 내 결과

• 뱃살빼자~ 새창

  살 중에 가장 빼기 어려운 살은? 뱃살이다. 다른 데 살이 다 빠지고 볼살까지 내려도 뱃살은 건재하기 십상이다.뱃살은 몸매를 망칠 뿐더러 각종 질병을 부른다. 2019년 아이오와 대학교 연구진이 15만 명의 여성들을 분석한 바에 따르면, 정상 체중이라 하더라도 뱃살이 많은 여성은 없는 여성에 비해 사망할 위험이 높았다.뱃살, 어떻게 없앨까? 미국 ‘헬스닷컴’이 도움 되는 음식 5가지를 소개했다.◆ 아보카도 = 항산화 성분과 몸에 좋은 지방이 풍부하다. 심장이 제대로 기능하도록 지원하는 칼륨을 비롯해 비타민과 미네랄도 잔뜩 들어 있다…

  사키아 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2020-05-15 15:25:07
• 복근운동 하지 않고 뱃살빼기 새창
  클레오빡돌아 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2017-02-21 16:32:48