[생물] 건강한몸은 혈액 회전에서부터 ~
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작성일 : 15-10-14 16:57 조회수 : 503 추천수 : 0
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건강한 몸은 혈액 회전에서!
가을도 깊어지고 몸이 차가워시기가왔다. 환절기는 지났는데 아직 상태의 나쁨이 빠지지 않는다. 그 원인은 혈류에 있을지도 모른다.
혈류는 만병의 약
한방에서는 혈류가 건강을 담당하는 것으로 알려져있다. 자율 신경의 혼란, 스트레스, 과로, 운동 부족, 식생활, 어떤 유래한다해도 결국 혈액의 흐름이 나빠질 수 모든 병의 원래이다.
혈류는 몸 전체에 영양분과 산소를 옮겨 몸을 적셔 몸이 필요 없게 된 노폐물과 이산화탄소를 운반 처리 해준다. 그러면 몸은 활력을 유지하고 세포를 환생시킬 수있다.
혈류가 나빠지 '어혈'라는 증상
너무 귀 생소한 단어 수도 있지만 한방에서는 '어혈 (어혈)'라는 말이있다. 혈류가 나빠져, 질량 쉬워 진 상태의 것을 말한다. 이러한 혈액은 질이 나쁘고, 걸쭉한하고 있고, 노폐물이 쌓여있다.
앞으로의 계절, 기온이 低くる과 몸이 차가워 혈액 순환이 나빠지면 다양한 몸의 부진이 나온다. 진단은 어디도 나쁘지 않은데, 두통, 메스꺼움, 현기증 등의 증상이 나오면 요주의. 피가 구석 구석까지 미치지 않음으로써 신체의 모든 기관에 영향을 미치기 시작하고 있을지도 모른다.
피는 여성의 적! 남성에게도 위험 있음
혈액 증상은 여성에게 매우 나타나기 쉽다. 특히 부인과의 고민과 직결되는 중요한 문제이다. 아이가 어려워 자궁 질환에 걸리기 쉽다는 것도. 또한 안색이 나빠지거나 곰이 할 수 있거나와 미용의 관점에서도 피해가 크다.
사실 남성도 어혈에 의한 질병의 위험을 안고있다. 변비와 요통뿐만 아니라, 뇌 혈관 장애, 심장 질환 등의 위험이 높아질 때문에 남의 일이 아니다.
혈액을 원활하게 흐르게하기에
혈액 상태를 방지하기 위해 섭취하고 음식이나 운동 등 자신이 할 수있는 일은 많다.
[재료]
생강
몸을 따뜻하게 해준다. "쇼 오늘"이라는 한방도있다.
양파
혈액 보송 보송의 지름길! 볶음밥에 넣어도 된장국의 재료로도 OK.
등푸른 생선
지금의 계절의 추천 꽁치. EPA에 의해 혈액 보송 보송 효과를 기대할 수있다.
올리브 오일
피를 맑게하는 효과가있다. 기름이기 때문에 혈관에 나쁜 것이라는 개념은 버리고 싶어요.
토마토
리코펜은 체내의 활성 산소를 제거하고 혈액의 성분을 좋게 해 준다. 가고 메의 직원은 혈액 보송 보송 있다는 소문도 있었다. 덧붙여서, 가고 메의 연구에 따르면, 고소한 보리차도 혈액을 원활하게 해 준다.
[운동]
걷기 등의 유산소 운동이 좋습니다. 갑자기 뛰거나하는 것은 그만두 자. 몸이 필요로하는 것은 적당한 부담이다. 여유가 있으면 두 번째 심장이라고하는 종아리 근육을 단련하자.
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