[생물] 다이어트일기
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작성일 : 15-09-18 13:56 조회수 : 394 추천수 : 0
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31 일째 ... 58.45kg
332 일째 ... 59.05kg
333 일째 ... 59.40kg
334 일째 ... 58.60kg
335 일째 ... 58.65kg
336 일째 ... 59.25kg
337 일째 ... 58.60kg
일주일 만의 적조 (땀)
무소식하면 체중도 증가 ...
어제까지 전혀 운동하고 있지 않습니다.
식사도 친구와 8시 반부터 낚시 중화 라든지
외식도 제법하고있었습니다.
여러분의 방문도 완전히 무소식.
죄송합니다.
생리 후반에서 마른기에되어 있으므로 단단히
운동합니다.
아이의 학교가 지금 학년에서 2시에 끝 이랍니다.
그래서 중국어 교실을 찾고, 어떻게 든 일정을
조정 쳐 넣어 보았습니다 (웃음)
중국은 지금까지 내가 가르쳐 있었지만, 발음 안 됨.
모처럼 이니까 배워 보려고합니다.
중국어 성적은 나쁘지 않지만 커지면 더
어렵게되고, 지금 집에 부지런히 시도한다.
습관과 학교 친구들과의 약속이 늘고 ...
벨 엄마는 운전사.
지금 만 지금뿐.
커지고 면허 취하면 돈만 다오! 스스로
운전하고! 라는 친구와 그녀가 버리는군요 ~
지금 만 지금뿐.
아침 밥 ··· 과일, 된장국, 야채
점심 ... 과일, 야채, 된장국의 나머지
바뀐 보람의하지 않는 음식이지만, 용서해주십시오.
주부 인 것으로 (땀)
운동 ... 스쿼트 15 분 (12 회 × 3 세트
4 가지 처리합니다)
걷기 1 시간
생리 후반의 두통이와 ~ 그래도 어떻게 든 운동 완료.
속도는 5km / h이므로 천천히입니다.
스쿼트에서 부들 부들이므로 천천히 천천히
근육을 왕따했습니다.
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