당신을 빨리 늙게 하는 상상도 못한 6가지 요소

시간을 멈출 순 없지만, 그렇다고 소홀한 자기관리로 더 빨리 늙을 필요도 없다.

아래는 피부 노화를 더 악화시키는 당신이 상상도 못 한 6가지 요소다.

• 베개
  Daniel Grizelj via Getty Images
  베개를 받치지 말라는 소리가 아니다. 다만 몸에서 수분을 빼앗아가며 얼굴에 주름도 남길 수 있다는 점을 주의해야 한다. 실크 소재의 베개 커버를 추천하는 데, 그 이유는 피부 모이스처라이저에 들어있는 아미노산 성분이 실크에도 포함되어 있기 때문이다. 즉, 당신의 얼굴에서 수분을 덜 빨아들인다.
• 스마일
  Lesia_G via Getty Images
  위 그림처럼 다양한 표정이 있다. 그런데 메이요 의료원에 의하면 세월과 함께 피부 탄력성이 저하되어서 한번 구겨지면 그 부위의 원상복구가 어렵다. 스마일로 한번 자리잡은 주름은 잘 안 없어진다는 소리다.
• 중앙식 냉난방
  Alamy
  난방은 물론 냉방도 당신의 피부를 건조하게 한다. 건조한 공기가 주름의 직접적인 요인은 아니지만, 주름 현상을 악화시키는 건 확실하다. 여름엔 26도, 겨울엔 18도를 유지하도록 하고 창문을 자주 열어 공기순환을 지키자.
• 빨대
  Tetra Images
  중요한 것은 반복적인 동작을 피하는 거다. 음료를 계속 빨대로 마시거나 병마개에 입을 직접 대고 마시면 입이 오므라들면서 주름이 굳는다.
• TV
  Donald Iain Smith via Getty Images
  놀라운 소식이 있다. 당신의 25세 생일을 시점으로 텔레비전 시청 1시간마다 수명은 21.8분 단축된다. 또 이 연구에 따르면 1일 평균 6시간 이상 텔레비전에 몰두한 사람은 안 보는 사람보다 수명이 4.8년이나 짧았다.
• 설탕
  Daniel Oertelt via Getty Images
  설탕, 즉 당이 당신의 허리에 미치는 영향도 문제지만, 피부에도 좋지 않다. 고당 섭취는 콜라겐과 엘라스틴(탄력소)을 해칠 수 있다고 하는데, 신진대사가 더딘 통밀 같은 저혈당 음식이 답이다.