[패션/뷰티] 아침 산책과 조깅으로 슬림한 몸매관리~
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작성일 : 15-10-02 16:31 조회수 : 218 추천수 : 0
작성일 : 15-10-02 16:31 조회수 : 218 추천수 : 0
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남편이 모라스 테이프 편이 좋다고하니 걷기도 미리 받아 왔습니다
상용 쉽 게 조금 모자 름 것 같습니다
이전 클리닉에서 파트하고 있었기 때문에 편하게 처방 해 줄 것이 그립습니다
아침에받은 것이 귀찮지 않을 것이라고 생각하고, 스포츠웨어를 입고 집을 나왔습니다, 모라스을 받아 산책로를 터벅 터벅 가끔 조깅
바람이 불어 기분이 좋습니다
이전에는 햇볕이 싫어 긴 소매에 입었지만 과연 더워 상의를 벗고 반소매 도장 바지 ....
이제 정말, 기분
러닝 머신에서 음악 들으면서 물론 싫지 않지만, 외부도 꽤 좋은 것입니다
모라스를 받으러 가거나 낮에 쇼핑을 마지막에하거나하고 집에 오면 두 시간 미만 거쳐했습니다
아무튼 한 시간 반은 제대로 걷고 조깅 수 있었다고 생각합니다
집에 가서 갈아을 위해 알몸이되어 체중을 측정하면 68.8 킬로미터 ...
68이 보였다 ...
첫 단계 68
다음 목표 65
그 다음 62
조금씩 노력하자
귀가 후 미츠야 사이다 500 얼음 넣어 마 셨습니다
최고로 맛있습니다
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