[패션/뷰티] 혈관 나이란~~
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작성일 : 15-10-12 15:37 조회수 : 367 추천수 : 0
작성일 : 15-10-12 15:37 조회수 : 367 추천수 : 0
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체육의 날 행사에서 혈관 나이와 어깨 관절 유연도를 측정했습니다.
왼쪽 어깨의 유연성도. 여성의 평균은 1.1인데 그렇지, 내 측정 값 1.68는 상당히 높은 수치이다 그렇게.
칭찬 받았습니다 ~ \ (^ o ^) /
바로 혈관 나이 측정.
무려 33 세!
이것은 실제 나이보다 훨씬 젊은 놀라운 숫자입니다! ! 웃음
오늘은 매우 기분 좋은 날이었습니다 ~ ♪ 폭소
부록;
주로 주 3 회 15 분 근련 트레이닝 + 30 분 속보 걷기와 간식 및 탄수화물을 약간 줄이고,
약 1 년 동안 8kg의 체중 감소 및 8 %의 체지방 비율을 줄였습니다.
체중은 목표를 클리어 체지방은 앞으로 2 % 감소 시키면 ,,, 생각합니다.
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