모델 프레스] "다이어트는 하고싶지만 가슴은 절대 빼고 싶지 않아!"이것은 다이어트를하는 여성의 간절한 소원 이군요. 가슴은 부드러운 지방질을위한 다이어트를 시작하면 가장 먼저 점화 가슴 야세에 연결되어 버립니다. 그러나 포인트를 억제하여 가슴을 빼지 않고 다이어트 할 수 있어요. 그래서 이번에는 가슴을 빼지 않고 능숙하게 다이어트 할 수있는 방법을 소개합니다. ■ 격렬한 운동을하지 않는여성의 몸은 "쿠퍼 인대"라고 가슴을 지탱하는 콜라겐 분비 유 잔뜩 있습니다. 쿠퍼 인대는 손상과 재생 할 수 없기 때문에 가슴 모양을 무너 뜨리는에 연결되어 버려요. 처진 가슴에되지 않도록 쿠퍼 인대를 기지개 않도록합시다. 줄넘기 나 조깅 등 비행 동작이있는 것은 가슴에 큰 부담을주지 버리기 때문에 삼가하는 것이 현명하다. 요가, 필라테스, 스트레칭 등 근육을 스트레칭 다이어트를 실시하도록합시다.■ 콩 제품을 먹을 콩 제품 저칼로리인데 고단백 것부터 다이어트에 효과적. 특히 두유 나 두부 등 콩 이소 플라본이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이소 플라본은 여성 호르몬의 밸런스를 정돈 작용이 있기 때문에 가슴 마른 것을 방지 할 수 있어요.또한 지방 연소를 촉진 대두 사포닌이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 다이어트에 도움이되어주는군요. 또한식이 섬유 많이 포함되어 있기 때문에 배가 든든하게 함을 좋게 할뿐만 아니라 변비 해소에도 도움이됩니다. 두부 나 낫토 등 다양한 콩 제품을 일일로 먹으면 질리지 않고 먹을 수있을 것 같네요. ■ 먹지 않는 다이어트를하지 않는 다이어트를하는데있어서 가장 위험한 것은 "먹지 않는 다이어트"방법입니다. 단식과 단품 다이어트 등 극단적 인 다이어트 방법은 뇌에 작용 영양소가 돌아가 않고 컨디션 불량을 일으킬 수 있습니다. 또한 먹지 않는 것으로 몸이 기아 상태가되어 버려, 조금 먹은 것만으로도 중량이 쉽게되어 버립니다. 또한 극단적 인 다이어트와 리바운드를 반복 해 나가면, 마른 어려운 몸을 이루게 버려요. 가슴을 떨어 뜨리고 싶지 않는다면 영양 균형이 잡힌 것을 먹도록 해주세요. ■ 가슴 확대 경혈을 자극하는 몸에 바스트 업에 효과가 있다고하는 단지가 일부 존재합니다. 만약 가슴의 크기가 작아 고민하고 있다면, 바스트 업에 효과 경혈을 자극하는 것도 좋을 것입니다. 겨드랑이 아래를 부드럽게 마사지하면 바스트 업에 연결할 수 있어요. ...