[패션/뷰티] 유산소 운동 시 흘리는 땀의 양과 운동량의 관계?[6]
상세 내용
작성일 : 15-09-02 14:10 조회수 : 266 추천수 : 0
본문
보통 여름에는 해가 없을때에는 밖에서 유산소 운동을 하는 편인데요
비가 오거나 하는 날엔 피트니스 센터에서 런닝머신을 이용하구요
실내라 그런지 런닝머신을 탈 때는 땀이 많이 나는데 반대로 밖에서 유산소 운동을 할 때는 땀이 거의 나질 않습니다
런닝머신이나 밖에서나 둘 다 거진 뛰기보다는 빨리 걷는식으로 운동을 하고 있는데요
운동 시간은 런닝머신은 보통 30-40분 정도고 밖에서 빨리 걸을 때에는 보통 1시간10분-20분 정도 걷는거 같습니다
말이 두서없이 길어졌는데....
땀이 훨씬 적게 나더라도 밖에서 유산소 운동을 하는게 소모 칼로리는 더 많을까요? 아니면 땀이 많이 흐르는 만큼
운동 시간이 적더라도 런닝머신을 이용하는게 소모 칼로리가 더 많을까 하는 궁금증이 생겨서 질문드립니다ㅎㅎ
- [닉네임] : 새마을금고[레벨] :
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
패션/뷰티 목록