보통 여름에는 해가 없을때에는 밖에서 유산소 운동을 하는 편인데요

비가 오거나 하는 날엔 피트니스 센터에서 런닝머신을 이용하구요

실내라 그런지 런닝머신을 탈 때는 땀이 많이 나는데 반대로 밖에서 유산소 운동을 할 때는 땀이 거의 나질 않습니다

런닝머신이나 밖에서나 둘 다 거진 뛰기보다는 빨리 걷는식으로 운동을 하고 있는데요

운동 시간은 런닝머신은 보통 30-40분 정도고 밖에서 빨리 걸을 때에는 보통 1시간10분-20분 정도 걷는거 같습니다

말이 두서없이 길어졌는데....

땀이 훨씬 적게 나더라도 밖에서 유산소 운동을 하는게 소모 칼로리는 더 많을까요? 아니면 땀이 많이 흐르는 만큼

운동 시간이 적더라도 런닝머신을 이용하는게 소모 칼로리가 더 많을까 하는 궁금증이 생겨서 질문드립니다ㅎㅎ