[패션/뷰티] 발레 스트레칭으로 여신몸매~~
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작성일 : 15-09-24 16:38 조회수 : 553 추천수 : 0
작성일 : 15-09-24 16:38 조회수 : 553 추천수 : 0
본문
매주 수요일은 발레 스트레칭의 날!
전반은 바닥에 자고 앉아 있고 상태에서 골반. 고관절. 허리를 스트레칭
몸통 심층 근육을 단련
후반은 선 자세에서 발레의 기본 위치, 포즈를 잡고
아름다운 자세 나 동작을!
10 시부 터 약 1 시간 20 분마다 좋은 땀 흘리고 있습니다!
스트레칭이 끝나면 회원과 점심 시간
오늘은 일식 레스토랑 "고유"에. . .
오늘은 냄비 우동 세트를 받았습니다!
- [닉네임] : 롬파[레벨] :
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