안티 에이징"또는 "다운 에이징"라는 말이 일반화되고 있었지만, 여성이 몇이 되어도 신경이 쓰이는 것이 "외형 나이"

실제로 나이를 묻자 "몇 보입니까?"라고 반문하며 실제 나이보다 높게 알려져 충격을받은 적이있는 아라 아라 포 여자는 적지 않은 것이 아닐까요?

이번에는 이너 뷰티 프로 인 필자가 실제 나이보다 늙어 보인다 "5 대 요소"와 그 개선 방법에 대해 소개합니다.

아무리 피부 관리를 꼼꼼히해도 머리 볼륨이 없거나 머리 자체에 윤기와 탄력이없고 파사 붙어 보이거나 백발이 드문 드문 따위가 있으면, 훨씬 늙어 보이지 버립니다 .

머리 볼륨 다운은 다이어트를 반복하는 사람 일수록 심해지고 버리기 쉽상. 왜냐하면 머리카락은 "각질"라는 단백질로 구성되어 있습니다. 일본 여성은 다이어트를하면 아무래도 단백질이 부족하기 쉬운.

단백질이 부족하면 생명 유지에 필요한 내장이나 근육에 먼저 돌리고 상처가도 볼륨이 없어도 생명에 직접적인 영향이없는 머리에 필요한 단백질이 닿는 마지막 순간이 될 것입니다.

팔자 주름이나 뺨의 처짐. 이것도 첫인상을 크게 좌우합니다. 당신의 표정은 언제나 미소 짓는일까요? 구각은 상승하고 있습니까? 항상 불평 불만을 입에하고 누군가의 험담만을 말하기도하고, 구각이 떨어지는 "군살 얼굴"의 원인이되기도 겸하고 없습니다!

일단 거울을 향해 평소의 불평 불만을 털어 놓아 보면 그 때의 표정에 자신도 깜짝 놀랄 것입니다. 구각이 떨어지는 미간에는 주름이있는 것. 얼굴에 30 개 이상의 얼굴 근육이 표정에서 사용하는 근육이 다르기 때문에 항상 미소를 의식하는 것은 늙은 얼굴 예방 교육이 될 것입니다.

피부에 탄력과 탄력은 콜라겐과 엘라스틴이라는 단백질이 피부 공과 세포에 많이 있기 때문입니다. 이러한 단백질은 나이가 들수록 감소하기 때문에 보충제로 보충 밖에 없습니다. 그러나 보충제를 섭취해도 피부의 개선이 보이지 않을 수있는 것 같으면, 혹시 "혈관"또는 "잇몸"문제가 있을지도 모릅니다.

피부의 탄력과 탄력, 보습을 유지 성분은 사실 잇몸이나 혈관의 신진 대사에 빠뜨릴 수없는 것. 섭취가 부족하면 그런 영양소는 살기 위해 중요한 부위에 전달되게하는 것입니다.

그리고 신경을 빠지지 않는 것은 의외로 볼 수있는 데 콜테와 손등. 이 부분도 얼굴뿐만 아니라 손 입과 검문소에 추가해야합니다!

"좀처럼 피로가 잡히지 않는" "피로가 모이기 쉬운"이라고 짐작은 아닐까요? 사실 이것은 실질적인 "수면 부족"이 원인일지도 모릅니다.

일에 집안일에와 푸드득 푸드득하고, 조금 휴식의 생각이 소파에서 자고 버리는 아라 아라 포 여성이 급증. 당연히, 수면의 질이 좋은 것도없고 충분한 휴식을 취하지 못하고 몸에서 "지친 기운"이 배어 나옵니다.

수면은 단순히 자면된다는 것이 아니라 깊은 잠 들어 처음으로 피로가 치유되고 건강을 되 찾을 수 있습니다. 이것도 저것도 및 완벽을 요구하지 않고 조금 어깨의 힘을 빼고 충분한 수면을 유의합시다.

깨달으​​면 허리가 둥글게되어 있지 않습니까? 이런 자세로는 늙어 보이고도 당연합니다. 사무직이 긴 사람에게 많은 새우등은 새우등이다만으로도 늙어 보이지만, 새우등이되면 허리가 앞으로 나와 볼록 배에 보이거나 그 자세가 버릇이되면 엉덩이가 처진 가슴이 처진 피부 한 장으로 연결되어있는 페이스 라인에까지 영향을 줄 수도 있습니다.

게다가 자세가 나쁘면 폐가 충분히 열려 있지 않기 때문에 충분한 산소가 빨아들이 않고 혈액의 흐름을 방해하고 쿠스미 피부와 피로 얼굴의 원인이되기도 겸하고 없습니다. 외형뿐만 아니라 내장 부담을 생각하면 똑바로 아름다운 자세의 유지를 최우선으로 유의 것을 추천합니다.

당신은 몇 짐작이 있었습니까? 우선 아는 것이 중요합니다. 그리고 매일의 케어가 외형뿐만 아니라 몸 안에서 빛을 가질 중요한 요소입니다. 바쁨에 얽매이지 않고있는 것부터 시작해 봅시다.

[저자 약력]

※ SAYURI ... 오랜 의료 산업에서의 경험을 살려 건강 관리사, 식육 강사, 심리 카운셀러로서 집필 활동과 강연 활동을하는 한편 NPO 법인 예방 의료 추진 협회의 이사장을 맡고있다.