[패션/뷰티] 피부를 아름답게하는 비밀 음식!
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작성일 : 15-10-22 14:30 조회수 : 879 추천수 : 0
작성일 : 15-10-22 14:30 조회수 : 879 추천수 : 0
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피부를 아름답게하는 비밀 음식!
여성 필수! 피부를위한 재료가 있다는거 알고 계십니까?
먹으면 금세 피부가 아름다워진다!
같은 건 없다해도 그 효과는 꼭..
꼭 당신의 식탁에 도입 해보십시오.
우선 건성 피부로 고민하는 당신에게!
그 고민을 해결해주는 것은 "아보카도"
건성 피부에는 비타민 E가 부족한 것일 수 있습니다.
비타민 E는 세포 의 신진 대사를 높여 주며 피부를 유지하기 위해서는
중요한 역할을하고 있습니다.
일반적 으로 동물성 내장에 많이 포함되어 있다고하지만,
아 보카도에 듬뿍 들어있는 것입니다.
매우 간단 레시피를 소개
~ 준비물 ~
아보카도 1 개
레몬 1 작은 술
크림 치즈 30g
마늘 1 정향
크래커 적당량
~ 만들기 법 ~
아보카도를 썰어 씨를 빼고 먹기 좋은 크기로 잘라
한 레몬을 겁니다.
크림 치즈도 먹기 좋은 크기로 잘라
아보카도와 함께 섞는다.
다진 마늘과, 후추를 취향에 척
크래커에 찍어 가세요!
간단한 데다, 매우 맛있다!
꼭 와인과 함께 즐기고 싶은 한 접시.
다음은 여름이되면 어! "미백"입니다.
미백 화장품은 세상에 다양하게 있습니다 만,
정말 효과를 발휘 해주는 것은 일부입니다.
그래서 피부뿐만 아니라 몸 안에서도 미백하고 줍시다!
거기에 중요한 역할을 해주는 것이 "토마토" 입니다.
토마토에는 항산화 작용이있는 '리코펜'을 풍부하게 함유하고 있습니다.
또한 비타미 바겐 C도 풍부.
빨강 계열의 야채 만 지닌 훌륭한 영양입니다.
는 매우 간단 레시피를 소개
~ 준비물 ~
방울 토마토 20 개
바지락 100g
술 50CC
마늘 1 정향
소금 후추 적당량
파랑 자수 5 장
~ 만들기 법 ~
바지락은 사전에 모래 사정을 잊지 말고,
냄비에 にんいく 다진를 넣고
향기 가 나오면 조개를 넣고
조금 아프게 술을 추가 술찜합니다.
조개가 열려 들으면 그릇에 넣습니다.
그리고 그중 절반 나눈 토마 트와 가늘게 자른 파랑 자수를 넣어
쉽게 섞습니다.
완성입니다.
순식간에 할 수 있는데,
바지락 좋은 국물과 토마토의 신맛이 합쳐져 と하고
도 맛있다! 꼭 사용 해보세요!
마지막은 여드름 예방에 효과적인 식품입니다.
여드름을 예방하려면 '판토텐산' 이 키맨입니다.
여드름의 원인 중 하나 인 지질이나 당질.
이러한 대사에 변화 판토텐산 이 피부를 건강하게 만들어주는 것입니다.
그것이 많이 포함되어있는 것이 "브로콜리" 입니다.
는 매우 간단 레시피를 소개
~ 준비물 ~
브로콜리 반 주
가다랭이 취향에
간장 취향에
~ 만들기 법 ~
그렇게 간단한 것은 아닙니다.
브로콜리를 먹기 좋은 크기로 끕니다 입니다.
영양을 놓치지 않기 위해 생으로 내열됩니다 넣어
레인지에서 2 분 진도 합니다.
그 후, 가쓰오 부시와 간장을 걸쳐 완성.
뜨거운을 드세요.
아무도 간단하지만 피부에 기쁜 메뉴뿐!
꼭 해보세요.
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