박숙희 체형 교정 전문가가 제안하는 이른바 ‘체형교정다이어트’는 3분이면 효과가 나타나 시간이 들지 않고, 자신의 몸을 이용해 돈도 들지 않으며, 심지어 요요현상도 적어 일석삼조의 장점이 있다고 한다. 원리는 틀어진 척추와 골반을 바로 잡는 것. 뼈가 틀어지면 근육도 함께 틀어지기 때문에 살이 울퉁불퉁해지고 더 뚱뚱해 보인다. 하지만 뼈와 근육을 제자리로 보내면 튀어나온 살들이 매끈하게 정리돼 날씬해 보이는 효과가 있다.

박숙희 전문가가 개발한 척추와 골반을 바로 잡는 체형교정다이어트법은 <인어공주 운동>과 <골반펌핑> 두 가지다. 녹화 당시 실제로 척추와 골반이 왼쪽으로 심하게 틀어져 있다는 진단을 받은 설수현은 이 두 가지 운동을 실시. 3분 만에 척추와 골반이 교정돼 놀라움을 자아냈다. 설수현씨는 기쁜 마음에 “넷째를 낳아도 되겠냐”며 출산 욕심까지 엿보여 웃음까지 선사했다고 한다.

그렇다면 찌기는 쉬워도 빼기는 어려운 다이어트 최대 고민, 뱃살과 팔뚝살 빼는 방법은 과연 뭘까? 평소 지긋지긋한 뱃살이 고민인 주부 3인방은 2주 동안 하루 3분씩 뱃살 다이어트를 체험했고 그 결과가 스튜디오에서 공개됐다. 3명 모두 무려 허리둘레 10cm 이상 감량에 성공해 스튜디오를 충격에 빠뜨렸다. 윤정수는 현장에서 직접 뱃살 다이어트를 실시했는데, 과연 100cm에 육박하는 그의 허리둘레는 단 3분 만에 줄어들 수 있을까?

시간이 없어 운동을 못한다는 변명은 이제 그만! 하루 3분으로 요요 없이 살 빼는 법! 3분의 기적, 체형교정다이어트의 모든 것이 2016년 1월 29일 금요일 밤 10시 TV조선 <내 몸 사용설명서>에서 공개한다.