웹툰 베스트 커뮤니티 포인트충전 쇼핑몰  
덕후순위조회
0위
포인트충전
덕후모집배너 덕후신청하기 덕후글쓰기
[게임] 더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험
상세 내용 작성일 : 17-09-15 01:16 조회수 : 420 추천수 : 0

본문

1. 단음식 자제> 특히 저녁 식사 이후 설탕 들어간 간식거리들 자체
- 아이스크림- 가장 최악의 더위음식
- 단것 보다 시고 떫은 오미자 추천
- 전 MSG 많이 들어간 음식도 잠을 설치게 해서 자제하는 편입니다.
 
 
2. 야식 자체 > 특히 기름기 많은 음식들 가능한 자제
- 가끔 저녁을 일찍 먹고 잘때가 있는데 - 호히려 푹 잘자는것 같네요.
 
3. 찬물과 찬음료!! > 덥다고 습관처럼 마시면 오히려 더 더위를 부축이더군요.
- 정말 더울때 한 두잔 정도로 참고- 가능한 미지근한 물을 마시려 노력합니다.
- 천연식초나 레몬을 한조각 넣고 마시면 갈증해소에 도움이 많이 됩니다.
- 정말 더울땐 전 반대로 더운 녹차를 한잔 마십니다.
 
4. 자기전 산책과 가벼운 몸풀기 체조나 요가후 주무세요.
- 자기직전 무리한 운동은 역효과지만 
저녁식사 후 살짝 땀 좀 흘리고 가볍게 샤워하면 숙면이 잘들어요. 
 
5. 모기장 추천
- 가뜩이나 더위 때문에 민감한데 귀 옆에서 모기가 윙윙대서 한번 잠깨면 정말... 
 
 
- 완전 개인적인 소견이지만 전 좀 도움을 받아서 참고 하시라고 적어봅니다. 
 
 
 
덕이 있는 사람은 외롭지 않나니 반드시 이웃이 있다. 더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 침묵 다음으로 표현이 불가능한 것을 최대한 표현해 주는 것은 음악이다. 나의 작은 정성이 그에게 큰 희망이 되고, 나의 작은 위로가 그의 불행을 반으로 줄일 수 있습니다.더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 만약에 당신이 누군가를 사랑한다면, 보내주도록 하라. 더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 타자를 이해하는 배려가 아니라, 타자를 인정하는 배려일 것이다. 생각에 머물지 않고 손과 발에 생각을 리더는 자기의 장단점을 정확히 알고 자기의 약점을 극복하기 위해 노력하는 사람이다. 더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 절대 용서할 수 없다며 미워하는 사람은 없을까? 더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 청년기의 자존심은 혈기와 아름다움에 있지만, 노년기의 자존심은 분별력에 있다. 더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 나는 성공의 열쇠는 모른다. 그러나 실패의 열쇠는 모두의 비위를 맞추려 하는 것이다. 더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험 '현재진행형'이 중요합니다. 지금 재미없는 사람이 나중에 재미있기 힘들고,

  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

게임게임 목록
게임 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
260 [짤방] 뭔가 대단한 걸 알<b class="sch_word"… 인기글 채민국 09-18 397 0
259 중년을 건강하<b class="sch_word">게</b> 사… 인기글 fghfg 09-17 669 0
258 슬기롭<b class="sch_word">게</b> 사는 길 인기글 fghfg 09-16 170 0
257 작은<b class="sch_word">게</b> 아니라 아담… 인기글 채민국 09-16 434 0
256 건강하<b class="sch_word">게</b> 살기위해 … 인기글 fghfg 09-15 179 0
255 [볼만한 동영상] 남자로 태어나.. 아빠로 살아간다는 <b c… 인기글 fghfg 09-15 281 0
254 아저씨~이빵 어떻<b class="sch_word">게</b>… 인기글 fghfg 09-15 201 0
253 문재인 대통령,&#038;#039;해사 생도에<b class=… 인기글 도끼 09-15 232 0
252 악사 앞으로 어떤<b class="sch_word">게</b>… 인기글 도끼 09-15 171 0
열람중 더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 &#038;gt; 좀 덜 … 인기글 도끼 09-15 421 0
250 일베말투로 김대중 모욕한 정의당: &#034;우리가 여자라서 … 인기글 도끼 09-15 295 0
249 결혼 사실을 14년동안 은폐했다는<b class="sch_wo… 인기글 도끼 09-15 287 0
248 교과서를 패션잡지로 변하<b class="sch_word">게… 인기글 fghfg 09-14 165 0
247 이런<b class="sch_word">게</b> 유머지.jp… 인기글 fghfg 09-14 174 0
246 이런<b class="sch_word">게</b> 진짜 팔려?… 인기글 fghfg 09-14 167 0
245 자네의 소원을 말해 보<b class="sch_word">게<… 인기글 fghfg 09-13 176 0
244 아부지 담배 끊으시<b class="sch_word">게</b… 인기글 fghfg 09-13 325 0
243 간디는 거짓말하는 아들을 어떻<b class="sch_word… 인기글 fghfg 09-13 159 0
242 ˚♡。가끔은 서로에<b class="sch_word">게</b… 인기글 fghfg 09-12 172 0
241 그<b class="sch_word">게</b> 사랑이야 인기글 fghfg 09-12 201 0
게시물 검색
   덕후랭킹 TOP10
  • 매니아 토마토 1691864/35000
  • 전문가 귀미요미 746568/20000
  • 아마추어 오카베린타로 734892/4000
  • 아마추어 건설로봇S2  724395/4000
  • 아마추어 카리아리 646496/4000
실시간 입문덕후 - 누적덕후 총 253명
  • 0/1000
  • 기기리 니기리짱 0/1000
  • 애니 mikuo 110/1000
  • 채팅 144655/1000
  • 교사로 4… 50/1000
  • 주식 50/1000
  • 자동차 550/1000
  • 오태옥 오태옥 0/1000
  • 시사 건설로봇S2  724395/4000
  • 밀리터리 asasdad 596/1000
실시간 인기검색어
  • 1
  • 스타
  • 01
  • e
  • 24
새댓글
  • 금일 방문수: 6,608명
  • 금일 새글수: 0개
  • 금일 덕후가입: 0명
  • 금일 회원가입: 1명