시작한지 얼마 안된 무렵은 몸이 딱딱하게 구부러지지 않을 것 같은 근육통이되기도하고있었습니다 만, 지금은 그런 것도 없어져 왔습니다. 지금까지 가진 것도없는듯한 무거운 아령, 처음에는 조심 조심이었습니다. 지금은 보통의 도구로 취급 익숙해 져 왔습니다.

식사도 상당히 보통입니다. 높은 단백질을 유념 가능한 불필요한 당질이나 지방질은 피하고 있습니다 만, 진심으로 먹고 싶을 때는 낚시 먹는다. 2 개월 동안 질병도 부상도없고 매우 건강합니다. 피부 질도 좋아지고 있습니다.

그런데. 다른 숫자는 그다지 신경이 쓰이지는 않습니다 만, 기준으로 ...

2.3 킬로미터 감소했다. 체지방은 약 2 % 감소합니다.

꼭 좋은 페이스 뭐든지 아닐까요.

최근 더 효율적으로되어있는 느낌이 듭니다. 더 연소하기 쉬운 몸에지고있는 것일까 요.

첫 번째 괴로운 곳을 클리어 할 수 있던 것은 기쁩니다. 점점 즐거워했습니다.