[스포츠] 근육 중독맨의 정복~~~
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작성일 : 15-09-16 14:20 조회수 : 130 추천수 : 0
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여러분 안녕하십니까 근육 중독입니다. 이번에는 내가 세계 정복을위한 육체 개조의 메뉴를 소개하고 싶다고 생각하고 있습니다.
집 편 복근 100 회
등골 1 분
다리 올리고 복근 한계가 올 때까지
짐 편 복근 벤치들과 똑같은 100 회
척추 벤치 150 회
룸 러너 3.5 킬로미터
헬스 자전거 칼로리 150 칼로리 분
웨이트 트레이닝 한계가 올 때까지.
이상
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