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더위타서 중간에 잠깨고 설치는 분들 > 좀 덜 덥게 자는 - 100% 개인적인 경험
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1.단음식 자제> 특히 저녁 식사 이후 설탕들어간 간식거리들 자체 - 아이스크림- 가장 최악의 더위음식 - 단것 보다 시고 떫은 오미자 추천 - 전 MSG 많이 들어간 음식도잠을 설치게 해서 자제하는 편입니다. 2. 야식 자체 > 특히 기름기 많은음식들 가능한 자제 - 가끔 저녁을일찍 먹고 잘때가있는데 -호히려 푹 잘자는것같네요. 3. 찬물과 찬음료!! > 덥다고 습관처럼 마시면오히려 더 더위를 부축이더군요. - 정말 더울때 한 두잔 정도로 참고-가능한 미지…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-20 00:04:38 -
쓰시는분 있을지 모르겠는데 게임 쿠폰 공유해 드릴게요 휴대폰 온라인 게임. 쓰실분 쓰세요(어둠의 군주)
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저도 여기서 게임 하나 얻어 가서 넘겨 드릴게요 우연히 원스토어 쿠폰 뭐 있나 보니 들어와 있더라구요 계정당 1인만 적용이니 한분 쓰면 끝입니다. 쓰신분은 다른분 애먼 수고 하지 않게 적어주세요 게임명 어둠의 군주 ( 안드로이드 게임) UTA2 - F727 - 8KA5 - 4N5U 유효기간 9월1일 부터~ 12월 31일 까지 신촌출장마사지역삼출장안마반포출장안마서초출장안마석계출장안마강남출장안마여의도출장안마종로출장안마일산출장안마관악출장안마쓰시는분 있을지 모르겠는데 게임 쿠폰 공유해 드릴게요…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-19 22:57:44 -
가츠동, 수제 돈가스 집에서 쉽게
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돼지고기 등심을 이용하여 만든 돈가스 와 한국식으로 만든 가쓰오부시를 이용한 가츠동 요리입니다. [ 가쓰오부시 : 양파 + 계란 + 간장 + 해물 다시다(치킨스톡)+ 설탕 + 물 / 돈가스 : 돼지고기 + 밀가루 + 감자 전분 + 빵가루 / 쌀밥 ] ※ 빵가루는 베이글을 갈아서 만들었습니다. ※ 돼지고기는 오븐이 없는 경우 굽거나 튀깁니다. 강북구출장안마용산출장안마상봉동출장안마서울출장안마강북구출장안마신대방출장안마구리출장안마미아삼거…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-19 20:45:27 -
나도 지우고 싶은게 많다
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현명한 사람은 그를 속일 수 있는 어떠한 모욕에 굴하지 많다경산출장안마않고, 부적절한 행동에 대해 가장 좋은 응대는 인내와 중용이다. 변화는 한결같고 재탄생의 신호이자 불사조의 싶은게알이다. 아내에게 한평생 대구출장안마신의를 지키는 것이 나도남편의 의무라는 것을 나는 배우게 됐다. 서로의 잔을 채워주되 한 나도쪽의 잔만을 마시지 말라. 알들이 깨어나고 새끼들이 무럭무럭 자라납니다. 풍요의 뒷면을 들추면 반드시 빈곤이 있고, 빈곤의 뒷면에는 나도우리가 찾지 못한 풍요가 숨어 있다. 이 세상에는 잘못된 나도일이 많지만, …
fghfg 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-19 14:12:19 -
조조가 유비에게 뇌물을 바칩니다
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조조할인권. . . . 유비가 답례로 조조에게 유비쿼터스를 제공 합니다. . . . . . 마초는 갑자기 껴들어서 조조에게 대마초를 제공 합니다. 우리는 타인의 말을 들어줌으로써 바칩니다그를 최고의 상태에 이르게 할 수 있다. 진정한 우정이 아니기 바칩니다때문입니다. 성격으로 문을 열 수는 있으나 품성만이 열린 문을 그대로 유지할 수 있다. 나는 과거를 유비에게생각하지 않습니다. 중요한것은 끝없는 현재 뿐이지요. 그러나 '두려워할 줄 아는 것'과 '두려워 떠는 것'은 전혀 다릅니다. 두렵고 …
fghfg 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-19 00:51:39 -
[내일은 어린이날, 건강 꿀팁 ①] 무조건 뛰어놀게 해주세요…성장판이 ‘쑥쑥’
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오늘은 날씨가 조금이나마 쾌적했으면 좋겠네요!! ^^ - 성장호르몬, 평소보다 뛰어놀때 더많이 분비 -“근육 성장판도 자극받아 근육세포 자라게 해” - 소아비만 어린이, 성장 늦고 2차 성징 빨라져 -“보조제보다 음식 통한 고른 영양섭취가 중요” [헤럴드경제=신상윤 기자] 5일 제95회 어린이날이다. 어린이날을 맞아 부모가 자녀에게 가장 주고 싶은 선물 중 하나가 바로 건강이다. 특히 자녀가 잘 성장해 이른바 ‘롱다리’가 되길 바라는 부모가 대부분일 것이다. 이런 부모에게 자녀가 잘 자라게 하려는…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-18 23:28:47 -
형누님들 부탁하나만 드릴게요
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일전에 여자친구랑 시간갖자고 하고 너무 공허해서 미치겠어서 오늘 찾아가서 무릎 꿇고 빌고 애원했는데 늦었다고 차이고왔습니다. 그런데 자꾸 집에 잘갔냐고 무릎은 괜찮냐고 톡이와서 톡으로 시간 더 갖고 한번만 다시 생각해달라고 기다린다고 막 그러다가 어쩌구저쩌구하다가 동생으로 생각나면 연락해 이 대답듣고 기다릴게 하고 연락끊었습니다. 너무 우울합니다 자존감 바닥에 지금 공허해서 뭘 해도 집중을 못하는 상태입니다.. 시간갖기로 한날부터 지금까지 그냥 미칠것같습니다. 몰입감…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-18 23:24:23 -
아빠에게 아기를 맡기면
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오피일산오피평촌건마대전건마부천휴게텔일산휴게텔안산오피천안오피광교건마평촌휴게텔내가 유일하게 유감스럽게 여기는 것은 조국을 위해 바칠 목숨이 한 개뿐이라는 것이다. 겨울에 마차를 준비하고 여름에 썰매를 준비하라. 그리고 음악은 가장 공포스런 상황에서도 듣는 사람을 고통스럽게 하지 않아야 하며 사람들을 기쁘게 하고 매료시켜야 한다, 그것에 의하여 음악으로 항상 남아있게 된다. 바쁜 자는 단지 마귀 하나로부터 유혹 받지만, 한가로운 자는 수많은 마귀들로부터 유혹 당한다. 진정한 비교의 대상은 외부에 있는 것이 아니라 '어제…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-18 20:18:52 -
[안내] 유머엽기 / 유익한정보 / 동물식물 게시판 통합 안내 (19일 수요일 예정)
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회원공간에 있는 게시판 관련하여 게시물 리젠율 대비 게시판이 분산되어 있어 효율성 및 집중성을높이기 위해 게시판 통폐합 합니다. - 자료성게시판을 통합합니다. 유머엽기 / 유익한정보 / 동물식물 자료성 게시판을 통합하여 유머게시판으로 명칭을 변경하고통합합니다. 위 3개의 게시판은 동일성격의 게시물이 많고 중복으로 올라오는 경우도 많아서 통합하여 효율적으로 관리할 예정입니다. 게시판은 통합하지만 기존과 같이 메뉴바에서는 노출될 예정입니다. 즉 게시판은 공유하지만 별개의 메뉴바로 지원하…
fghfg 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-18 15:00:49 -
꼭 이렇게 만든 이유가?
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독서가 삶을 풍요하게 만드는 것은 이 때문이다. 독서하기 어려운 이유가?시대에 살고 있습니다. 그날 저녁 그녀는 우리 모두가 함께 놀 수 만든있는 시간을 마련할 예정이었다. 그녀는 우리가 '창조놀이'를 하게 될 것이라고 말했다. 진정한 철학은 아무것도 만들어내지 않는다. 그저 현존하는 꼭것을 정립하고 기술할 뿐이다. 건강이 좋은 상태라고 할 때 나이 든 이유가?사람이 얼마나 행복하고 얼마나 즐겁게 살 수 있는지는 두 가지 중요한 요소에 달렸다. 부드러움, 애정, 당산출장안마존경의 감정에는 연령이 없다. 그들은 한…
fghfg 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-18 14:59:24