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[건강상식] 간단한 건강나이 측정법
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건강나이 측정법.. * 계산방법 : 본인의 나이에서 다음의 열가지 항복의 점수를 더하거나 뺀 나이가 본인의 건강나이입니다. 1. 식생활 다음 네 가지 가운데 모두 그렇다는 -2, 셋 또는 둘은 -1, 하나는 +1, 모두 해당 없다는 +2 1) 항상 싱겁게 먹는다. 2) 신선한 과일이나 채소를 많이 먹는다.(일주일에 5회 이상) 3) 검게 태운 음식을 먹지 않는다. 4) 식사를 규칙적으로 한다. 2. 운동 1) 평균 일주일에 3회 이상.(-2) 2) 1)과 3)의 중간.(0) …
fghfg 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-08-25 09:23:40