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고지방 저탄수화물 식이요법 정리
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고기류는 가공되지 않은 천연지방으로만 섭취 양념된거 안됌 훈제안됌 날것그대로 굽거나 삶아서 먹어야됌 탕류는 밥을 빼고 먹는데 거기에 순수한 지방인 치즈나 버터를 넣어먹으면 더 좋음 생선류도 고기와 동일하게 섭취 ㅇㅇ 치즈는 따로 먹어도 되고 요리할때 같이 넣어먹어도 됌 버터도 마찬가지 전 돼지고기 구울때 버터넣고 고기 다 익으면 에멘탈 치즈위에 올려 살짝녹으면 먹음 존맛 견과류와 채소류는 이 식이요법에서 부족한 미네랄과 식이섬유를 책임짐 않먹으면 부작용생김 부작용= 무력감 두통 설사 변비 그리고 채소류는 고지방음식과 같이먹기보…
현용희 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-04-28 20:46:35 -
수컷만 두마리 키우면 생기는 일
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여성알바수컷만 두마리 키우면 생기는 일 나에게 있어 글이란 변화를 불러 일으킬 수 있는 한 가지 행동 양식이다. 수컷만 두마리 키우면 생기는 일 사자도 파리는 스스로 막아야 한다.수컷만 두마리 키우면 생기는 일 아내는 이렇게 끊임없이 자신의 단점과 아픔에 장난을 걸고 스스로 놀이를 즐기며 나를 끌어들인다. 수컷만 두마리 키우면 생기는 일 기업의 핵심은 돈도 기술도 아닌, 바로 사람이다. 수컷만 두마리 키우면 생기는 일 인생의 비극이란 사람들이 사는 동안 가슴과 영혼에서 숨을 거둔 것들이다. 수컷만 두마리 키우면 생기는 일…
현용희 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-04-20 22:22:18 -
손에서 생수병을 떼면 죽는 남자
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유흥업소알바손에서 생수병을 떼면 죽는 남자 아무리 적은 재앙도 문을 열어주어서는 안된다. 그 뒤에는 언제나 더 크고 많은 재앙이 숨어있기 때문이다.
현용희 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-04-20 19:35:49 -
미드추천해주실수있을까요?
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수사물말고 연애 코믹이런거말고 없을까요? 슈퍼네츄럴 닥터후 플래쉬 로스트 히어로즈 왕좌 워킹데드 이정도본것같아요 위에 3장르아니면괜찮습니다. 추천부탁드려요 여우알바나에게 있어 글이란 변화를 불러 일으킬 수 있는 한 가지 행동 양식이다. 미드추천해주실수있을까요? 사자도 파리는 스스로 막아야 한다.미드추천해주실수있을까요? 아내는 이렇게 끊임없이 자신의 단점과 아픔에 장난을 걸고 스스로 놀이를 즐기며 나를 끌어들인다. 기업의 핵심은 돈도 기술도 아닌, 바로 사람이다. 미드추천해주실수있을까…
현용희 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-04-20 15:05:36 -
수달 먹방
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먹는 모습이 넘 귀여운 수달먹는소리 마저 귀여워요 유흥알바나에게 있어 글이란 변화를 불러 일으킬 수 있는 한 가지 행동 양식이다. 수달 먹방 사자도 파리는 스스로 막아야 한다.아내는 이렇게 끊임없이 자신의 단점과 아픔에 장난을 걸고 스스로 놀이를 즐기며 나를 끌어들인다. 수달 먹방 기업의 핵심은 돈도 기술도 아닌, 바로 사람이다. 수달 먹방 인생의 비극이란 사람들이 사는 동안 가슴과 영혼에서 숨을 거둔 것들이다. 수달 먹방 학교에서 곧잘 아이들의 사물함 번호를 모조리 바꾸고 선생님 …
현용희 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-04-20 10:26:31 -
월계수 이세영
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악녀알바월계수 이세영 아무리 적은 재앙도 문을 열어주어서는 안된다. 그 뒤에는 언제나 더 크고 많은 재앙이 숨어있기 때문이다.
현용희 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-04-18 23:07:18 -
인생이 바뀔 수 있는 대화법
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아이는 자기가 왜 짜증이 나는지 모릅니다. 부모는 "왜 짜증을 내는데?"라고 묻지요. 아이는 모르는데 자꾸 물으니 더 짜증을 냅니다. 이때 한 대 때리면 밖으로 내는 짜증은 멈추죠. 대신 아이는 이제 자기 내면을 찔러 상처를 냅니다. 부드럽게 넘기세요. 그런 부모가 아이에겐 짜증을 넘기는 좋은 본보기가 됩니다. 작은 유리상자에 나비가 있습니다. 나비는 자꾸 벽에 부딪힙니다. 날갯가루가 유리에 묻어 지저분해집니다. 나비가 유리상자에 반항을 하는 걸까요? 조금 큰 상자라면 다르겠지요. 안에 꽃도 넣어준다면…
현용희 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-04-12 21:43:58 -
김기태 감독 "발 빠른 외야수 요청"
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KIA 타이거즈와 외국인 타자 브렛 필과의 3년간 동행이 마무리될까. 사실상KIA와 필의결별이 유력해졌다. 새 외국인 타자로 유력한 선수 중 한 명은네덜란드 출생인 전 메이저리거 로저 버나디나다. 2014년 KIA에 입단한 필은 그 해 타율 0.309/112안타/19홈런/66타점/출루율 0.352/장타율 0.541를 기록했다. 144경기로 늘어난 2015시즌엔 타율 0.325/174안타/22홈런/101타점/출루율 0.372/장타율 0.517로 한층 나아진 활약을 펼쳤다. 올 시즌을 앞두고 필은 장타력 증가에 …
현용희 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-04-12 19:08:34 -
포스를 써서 체조선수를 도와주는 흑형
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포스가 함께 하기를노래방알바고소득알바여성알바나에게 있어 글이란 변화를 불러 일으킬 수 있는 한 가지 행동 양식이다. 사자도 파리는 스스로 막아야 한다.포스를 써서 체조선수를 도와주는 흑형 아내는 이렇게 끊임없이 자신의 단점과 아픔에 장난을 걸고 스스로 놀이를 즐기며 나를 끌어들인다. 포스를 써서 체조선수를 도와주는 흑형 기업의 핵심은 돈도 기술도 아닌, 바로 사람이다. 포스를 써서 체조선수를 도와주는 흑형 인생의 비극이란 사람들이 사는 동안 가슴과 영혼에서 숨을 거둔 것들이다. 학교에서 곧잘 아이들의 사물함 번호를 모조리 바…
현용희 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-04-12 14:03:41 -
수돗물 좋아하는 냥이
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흐르는 물을 좋아하는거 같아요. 메인쿤이 다른 냥이에 비해 물을 겁내지 않나봐요 근데 뱅갈냥이는 무늬가 넘 매력적. 노래방알바여성알바고소득알바수돗물 좋아하는 냥이 아무리 적은 재앙도 문을 열어주어서는 안된다. 그 뒤에는 언제나 더 크고 많은 재앙이 숨어있기 때문이다. 수돗물 좋아하는 냥이 우주라는 책은 수학의 언어로 쓰여 있다. 수돗물 좋아하는 냥이 언론의 자유를 보호하는 법이 있지만, 어느 것도 언론으로부터 사람들을 보호하는 것보다 가치 있지 않다.
현용희 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-04-10 12:50:49