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[썸&건강TIP]근육, 뭉치면 아프고 풀리면 상쾌하다. '근육통 해결 삼총사'
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”여기저기가 아파요”, “목이랑 어깨가 뻐근하고 피곤해요.”병원을 찾는 환자의 70~80%는 이런 말을 한다. 현대인들이 피곤하게 살면서 통증 환자도 많아졌다. 잦은 야근과 회식이 반복되다 보면 피곤할 수밖에 없다. 잠을 푹 자고 난 후에는 몸과 마음이 가벼워져야 하는데, 아침부터 몸이 찌뿌듯한 경우가 많다.“피곤하면 담이 자주 걸려요.” 목이 뻐근하고, 어깨가 결리면 피로를 풀기 위해 마사지를 받지만 오래 못 간다. 뭉친 어깨, 뻐근한 목 근육을 수시로 꾹꾹 주물러 보지만 신통치 않다.처음에는 별거 아닌 듯했던 통증이 몸 이곳저곳…
남성훈 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-03-19 19:22:47 -
심부근육 약하면 통증·관절염 위험
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근래에 인기가 있는 플랭크도 대표적으로 좋은 동작입니다. http://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2016102600116&ref=healt노래방알바룸알바밤알바여우알바악녀알바언론의 자유를 보호하는 법이 있지만, 어느 것도 언론으로부터 사람들을 보호하는 것보다 가치 있지 않다. 유독 한글날이 되어서야 우리글과 말의 가치를 논하지만 실상 우리글의 아름다움과 우수성이야말로 우리가 생각하는 것 이상이다. 진실과 기름은 언제나 물 위에 뜬다. 심부근육 약하면 통증·관절염 위험…
남성훈 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-01-25 10:35:58 -
강력한 복근도 우락부락한 근육을가졌지만~~얼굴은걸그룹
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에이리얼 카더는 미모와 지적 능력을 겸비했다.미국 뉴저지주립대학교 럿거스 대학교를 졸업한 그녀는 각종 운동을 즐겼다고 하는데 태권도 2단을 땄다고 한다. 에이리얼 카더를 가장 유명하게 만든 ‘사건’은 2009년 일어났다. ‘국제보디빌딩연맹 IFBB 프로’ 자격을 획득했는데 당시 나이가 17살. 최연소 기록이었다.에이리얼 카더는 활짝 웃는 모습이 매력적이다. 그리고 강력한 근육도 자랑한다. 우락부락한 근육이 아니다. 그녀의 근육은 섬세하게 발달했다. 강력한 복근도 인상적이다.평생 행복…
마일드멘붕 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-01-22 15:21:03