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[생활팁] 칼로리 계산을 멈춰야 하는 이유.
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다이어터라면 누구나 한 번쯤 식사 전 열량을 계산해보게 된다. 하지만 어쩌면 당신의 이런 행동은 시간 낭비일 뿐, 심리적 스트레스만 높이는 결과를 가져올 수도 있겠다. 최근 스페인 바르셀로나 대학 라몬 에스트루크 박사 연구팀이 스페인 거주 남녀 약 7,500명을 대상으로 5년간 추적 조사한 결과에 따르면, 몸에 좋은 지방이 풍부한 고열량 식사를 한 경우 그렇지 않은 경우보다 체중 감량 효과가 큰 것으로 나타났다. 같은 열량을 섭취해도 몸 안에 흡수되거나 혹은 배출되는 비율이 다르기 때문이다. 또 당…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-06 09:21:16 -
[생활팁] 칼로리 계산을 멈춰야 하는 이유.
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다이어터라면 누구나 한 번쯤 식사 전 열량을 계산해보게 된다. 하지만 어쩌면 당신의 이런 행동은 시간 낭비일 뿐, 심리적 스트레스만 높이는 결과를 가져올 수도 있겠다. 최근 스페인 바르셀로나 대학 라몬 에스트루크 박사 연구팀이 스페인 거주 남녀 약 7,500명을 대상으로 5년간 추적 조사한 결과에 따르면, 몸에 좋은 지방이 풍부한 고열량 식사를 한 경우 그렇지 않은 경우보다 체중 감량 효과가 큰 것으로 나타났다. 같은 열량을 섭취해도 몸 안에 흡수되거나 혹은 배출되는 비율이 다르기 때문이다. 또 당…
rlaalswl123 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-30 01:08:17 -
알고나면 충격적인 칼로리 비교
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유흥알바그리하여 너와 나의 경계가 사라져 그 따스한 사랑 안에 머물게 하소서. 작은 성실함은 위험한 것이며, 과도한 성실함은 치명적이리만큼 위험하다. 사람을 변화시키려면 비록 작고 사소한 일일지라도 격려의 말을 아끼지 말아야 한다. 내가 그때 만큼 한심할때가 없더라구요. 옆에 같이 있으면 뭐하냐고 그냥 옆에 같이 있을뿐인데... 알고나면 충격적인 칼로리 비교 저의 누님의 된장찌개 솜씨, 함께 맛보시지 않겠습니까..?그렇다고 노래하는 꽃, 눈물 뿌리는 꽃이 따로 있나요? 때론 지혜롭고 신중한 사람도 엄청난 두려움에 빠질 수 있다네. …
곽주영 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-22 15:40:28 -
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하서정 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-05-25 20:01:50 -
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하서정 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-03-30 13:05:38