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패션/뷰티 게시판 내 결과
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헬스장 어르신들이 싫다...[5
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직업상 오전에 운동을 하는 입장에서 참 어르신들을 많이 보게 되는데 다 그렇지는 않지만 대부분의 어르신들은 참 운동기구 매너가 없다.. 벤치에 오순도순 앉아서 수다떠는 아지매들도 그렇고 '스쿼트'렉에서 이두운동 하시는 어르신 하나밖에 없는 스미스머신에서 이것저것 1시간을 훌쩍 넘게 여러운동 하시는 어르신 1~10kg 덤벨들 가지런지 모아놓고 운동하는 어르신.. 내가 운동하고 있으면 와서 이러쿵저러쿵 참 오지랖쩌는 어르신.. 여러분들은 헬스장 어르신들한테 너무 친절하게 받아주지 마세요..
새마을금고 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-09-02 13:29:57 -
뭉친 하체를 풀어주는 자가근막이완 운동법[2]
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예전에 운동할때는 근육통 아파도 참았는데헬스장에 폼롤러 있길래 사용 해봤는데뭉쳐있는 근육 및 이완이 필요한 부위에 대고 살살 굴리면서마사지하면 통증 금방 사라지더라구요 ~강추 합니다. ^^
새마을금고 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-09-02 13:28:42 -
다이어트 자극 시켜 드립니다
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저는 다이어트할때치킨, 피자, 삼겹살 등이 땡길땐인터넷에 다이어트 자극사진을 검색해요 그럼 다이어트 의지가 활활!!! 뒤돌면 까묵ㅇㅅㅇ..... 자 다같이 활활 타올라봅시다! Before After 집에서 엄빠 등골 빼먹는 백수 오빠 before에서친구들이 소개시켜달라고 맨날 밥사주고 난리법석인 친오빠 after
새마을금고 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-09-02 13:18:26 -
스냅백 어떤가요?[8]
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엠카에서 태양이 입은 후드 어디건가요?[18
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분홍 후드티 어디건가요??
새마을금고 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-09-02 11:40:03 -
이거 어디 건지 아시는 분[9]
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정형돈이 입었던 건데 언던 건지 아시는 분 계신가 여쭙숩니다.
새마을금고 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-09-02 11:39:20 -
이 슈즈 어떤가요?[4]
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이번에 새로 하나 사려고 하는데..이민호 슈즈로 유명하더라구요?
새마을금고 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-09-02 11:27:42 -
자켓안에 티셔츠 어울린거 알려주세요[2]
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다이어트 도움좀 부탁드려요
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올해 1월부터 다이어트를 시작했습니다.헬스장 다니고 있습니다.처음 95키로에서 지금은 82키로까지 빠졌습니다.월-금요일까지는 헬스장에서 1시간 빠른 걷기후벤츠프레스 잠깐 레드프레스 50개 이렇게 하고 있습니다.주말에는 등산 다니고 있습니다.헬스장 pt강사님들이 이렇게 운동하면 안된다고 하는데전 75키로까지 빼고 근력운동 본격적으로 시작할려고 하는데지금부터 시작하는게 맞을까요 아님 조금 더 빼고 근력운동을 하는건 어떨까요?인바디보면 근력이 0.8키로 빠졌는데 유산소 운동만 하니까근육도 같이 빠진다고 유산소는 전혀 할필요없고 근력만 …
붕알밑쉰내 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2015-08-28 12:21:48 -
나이키 블레이저 하나 질렀는데 어떤가요?[
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사진은 제가산쇼핑몰에서 가져온거구요. 맨날 뉴발 덩크 포스 이런거만 신다가 봄도되고 이런 단화스타일 하나 땡겨서 샀습니다. 발목이 이상한지 목낮은 신발신으면 항상 바지가 씹혀서 ㅠㅠ
미란이다커 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2015-08-27 14:02:15