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요가하개...
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천궁소리dd 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2018-04-03 06:51:59 -
ㅇㅎ) 요가강사 아미라
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3 포텐 터졌네요! - 다른 구단에 제의 첨부 파일 첨부파일 20171120144715192.JPEG, 20171120144728884.png, 20171120144728828.png, 20171120144728767.png, 20171120144728956.png, 2017112014472957.JPEG, 2017112015073612.png, 20171120150736268.png…
dnlnld9 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-11-27 02:48:47 -
요가해유
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김밎 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-07 21:49:42 -
남성 전용 요가 수업ㅤㅤ
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김밎 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-06 05:42:49 -
요가 기본ㄴㄴㄴㄴ자세부터~~~~
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부럽부럽~~~
발리에서생깐일 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2016-05-02 14:33:08 -
피로 회복에 좋은 요가
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레이양과 미란다 커가 각각 온스타일 ‘더바디쇼2’와 유튜브를 통해 소개한 자세는 바로 아쉬탕가 요가의 ‘다운독’ 자세다.강아지가 기지개를 켤 때의 모습과 비슷하다고 해서 ‘견상 자세’ 혹은 ‘아도무카스바사나’ 자세로도 불리는 다운독 자세는 피로 회복 뿐 아니라 팔과 발목을 강화해 각선미를 가꾸는 데도 효과적이다. 다운독 자세는 먼저 매트에 누워 팔을 가슴 옆에 두고 시작한다. 그 다음 뒤꿈치로 엉덩이를 찬다고 생각하고 밀어낸다. 반동으로 엉덩이…
콩떡 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-01-05 13:46:38 -
개쩌는 요가녀
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내 스타일이야~~
롬파 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-07-22 17:41:56