 |
 |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
1/1 페이지 열람 중
평소에 벤치를 꾸준히 하다가 같이 운동을 오래하신 분에게 자세에 대해 조언을 들었는데요 전 항상 허리를 아치형으로 만들고 운동을 했는데 바벨을 들때는 등과 허리를 벤치에 붙이라고 하시더군요 그래야 밀어낼때 힘집중하기가 수월하다구요.. 근데 습관이 안된 자세인지 어깨에 힘이 많이 들어가고 잘 안되더라구요.. 그래서 제가 벤치 자세가 잘못되었나 싶어서 열심히 관련정보를 다시 찾아봤죠..(아 물론 운동시작전에 기본적인 자세와 운동법은 알아보고 시작했지만요..) 근데 올바른 벤치자세라고 강조하는 자세중 이상한 자세를 보았어요.. 바로 이런…
붕알밑쉰내 쪽지보내기 자기소개 전체게시물 2015-08-28 12:25:46
매니아
토마토
1562510/35000
아마추어
오카베린타로
691298/4000
전문가
귀미요미
688640/20000
아마추어
건설로봇S2
681039/4000
아마추어
카리아리
611601/4000
ㅋ
0/1000
기기리
니기리짱
0/1000
애니
mikuo
110/1000
채팅
136015/1000
교사로 4…
50/1000
주식
50/1000
자동차
550/1000
오태옥
오태옥
0/1000
시사
건설로봇S2
681039/4000
밀리터리
asasdad
569/1000
1
.
스타
bl
6
가
aoa
19
s
마에
