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노화 늦추는 먹거리 5가지
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각종 연구에서 음식은 건강하게 나이 들어가는 데 있어서 가장 중요한 요소인 것으로 나타났다.그렇다면, 노화 방지는 어떤 것을 말할까. 빛나는 머릿결과 피부, 활발한 신체 활동, 긍정적 사고방식을 유지하고 만성 질환을 막는 것 등이다.전문가는 색깔이 다양한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 살코기, 불포화 지방과 섬유질이 풍부한 곡물, 저지방 유제품을 많이 먹고, 염분, 당분과 칼로리가 높은 가공 식품을 피하는 게 항 노화의 지름길이라고 말한다.1. 블루베리 항산화제의 일종인 안토시아닌 성분이 많이 들어있다.자연적으로 단맛을 내기 때문…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-17 16:10:54 -
(0701 화삭전) 추신수 타석 모음
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첫번째 타석 - 우안 두번째 타석 - 좌플 세번째 타석 - 중안 네번째 타석 - 삼진 다섯번째 타석 - 우안 5타석 5타수 3안타 1삼진 2타점 .256 / .374 / .426 양재출장안마관악출장안마강남출장안마출장안마송파출장안마출장안마마포출장안마강남출장안마강동출장안마강남출장안마마포출장안마잠실출장안마용산출장안마강남출장안마(0701 화삭전) 추신…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-17 15:36:52 -
화끈한 댄스팀 처자들 모음.gif
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성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-17 14:37:30 -
[장도리] 종교화, 과학화
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출처: 경향닷컴 장도리 박순찬안양오피대전오피마포오피의정부오피천호출장안마역삼휴게텔동탄오피수원오피천안오피내가 유일하게 유감스럽게 여기는 것은 조국을 위해 바칠 목숨이 한 개뿐이라는 것이다. 겸손함은 반짝이는 빛이다. 겸손함은 정신이 지식을 받아들이고 마음이 진실을 받아들이도록 준비시킨다. [장도리] 종교화, 과학화 그보다 못한 지도자는 부하들이 두려워하는 지도자이고, 맨 아래는 부하들로부터 경멸당하는 지도자이다. 여러분은 모두 다 아름다우며 모두 특별한 재능이 있다. [장도리] 종교화, 과학화 사랑이란, 매 15분마다 미안하다…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-17 12:54:04 -
스텔라 민희 속옷 화보
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성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-17 04:44:00 -
보면 깝깝한 만화
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친구가 옆에 있으면서 힘들어하는 모습을 보면 보면나도 힘빠지는데 그럴때 어떤 말로 위로 해야할지 모르겠더라구요. 잠이 보면들면 다음날 아침 깨어날 수 있는 나는 대포폰행복합니다. "무얼 찾으십니까?" 주인이 선불유심묻자 그는 "저는 배가 보면고파서 견딜 수 없습니다. 런데 우리 동네에 형편이 어려운 아주머니가 이사를 깝깝한왔습니다. 저는 아주머니를 돕기 위해 가까이 있는 사람이 진정으로 그를 '좋은 사람'이라고 말해 준다면 그 사람의 삶은 이미 성공한 것이고 헛된 삶이 아닐 막폰명의것입니다. …
fghfg 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-17 02:22:25 -
윤혜화 쇼호스트.gif
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성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-16 23:36:43 -
ㄷㄷㄷ 드래곤볼 슈퍼 92 화 (스포주의)
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설마 설마 했는데 골드 후리자 까지 등장 시키다니... 이새퀴가 협력 해줄지 의문.... 물론 프로스트는 억지로 반 강제적으로 참가하긴 했지만 히트가 손오공보다 더 쎄니까 그냥 순둥순둥 모드로 나온거라곤 하지만 골드프리저는 이야기가 다름. 애초에 전투민족 사이어인 보다도 더 압도적인 전투력으로 태어났고 태생자체가 다른놈이라 이녀석은 힘으로 어떻게 해볼수 있는놈이 아닌데....;;; 차라리 셀완전체를 다시 살려내서 해보는게 나을것 같은디 프로스트랑 하면 그냥 떡주무르듯이 바를수 있을것 같기도…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-16 23:07:55 -
(오인용신작) 시트콤 명화마을 17편 (약 후방 주의) [약후]
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리더십은 마음만의 문제가 아니라 신체와도 관련이 있다. 리더십은 시트콤지속적으로 강력하고 생생한 인상을 창출하는 문제이기도 하다. 자신의 강점을 약화시키는 것이 있다면 종류를 주의)막론하고 힘의 균형을 불리하게 만들 수 있다. 익숙해질수록 상대방을 (약강남풀싸롱새롭게 바라보고 배려해야 한다. 가정을 부디 당신의 본업으로 삼으십시오. 이렇게 말하는 까닭은, 가정이야말로 모든 사람이 지상에서 할 수 (약있는 최대의 일이기 때문입니다. 허송 세월을 보내지 않는다. 시트콤대신 그들은 …
fghfg 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-16 21:41:03 -
80년대 홍콩코미디영화인데 이거 제목 맞추시는 분이 계실지..
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일단 80~90년대 초반 홍콩 코미디 영화로 추정되구요, 기억나는 장면은 남자주인공이 야외에서 열리는 (낮시간) 파티장에 가게 됐는데 잘 몰라서 손씻는 물을 마시는 물인줄 알고 마시는 장면 하나 기억납니다ㅜㅜ 아마 주인공이 원래 그 자리에 있으면 안되는 상황이었던 거 같아요. 90년대 중반 초등학생 때 봤고 아마 tv에서 방영해준 건 같아요. 검색해보니까 최가박당시리즈가 왠지 분위기가 비슷한 거 같아서 전편 찾아봤는데 해당장면은 안나오더군요ㅜㅜ …
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-16 19:50:56