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[MV] IU(아이유) _ SOGYEOKDONG(소격동)
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성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-17 15:24:52 -
여러가지 간편한 BOOKNITURE
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성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-11 22:31:23 -
감바스 알 하이요(박나레 감바스) , 맥주OK와인OK 안주
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타이거 새우로 와인안주 감바스 알 하이요 요리 입니다. [ 새우 + 마늘 / 올리브오일 + 바질 + 소금] ※새우는 음식의 멋스러움을 위해 머리와 꼬리를 남겼습니다. ※올리브오일에 커트 하지 않은 소금 한 스푼을 넣어줍니다. ※마늘을 먼저 손질하여, 올리브오일에 30분간 미리 넣어두면 마늘의 풍미가 더 좋습니다. ※감바스 알 하이요 의 올리브오일이 남으면, 버리지 마시고 다른 용도로 사용하셔도 아주 좋습니다. 전주휴게텔부산…
성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-09 00:29:00 -
신지철_I'M (NOT) OK
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성길 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-09-01 09:36:43 -
건강이 목적이면... 1주 50분만 달려도 “OK”
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유산소운동의 필요성은 익히 들어 잘 알고 있음에도 불구하고 좀처럼 달리고 싶은 욕구가 생기질 않는다. 이런 사람들이 환호를 보낼만한 연구결과가 나왔다. 유산소운동을 통해 얻을 수 있는 건강상 혜택을 누리려면 굳이 장시간 달리기까진 필요치 않는다는 연구결과다. 일주일에 8~9㎞ 정도면 충분하다.최근 ‘메이요클리닉저널(Mayo Clinic Proceedings)’에 실린 논문에 따르면 일주일에 1~2번 누적 시간 50분 정도의 달리기만으로도 암, 뇌졸중, 고혈압, 골관절염 위험률이 낮아진다.또 심혈관계질환으로 인…
콜라뚜껑 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-01-25 16:02:18 -
ok! 좝았쇼!!
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신문지 터널도 ok!!
롬파 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-10-08 15:58:53